Poradíme, jak zhubnout pomocí proteinové diety

Máte v plánu zhubnout více než 10kg nebo jste věčně selhávající dietáři, máte nějaké zdravotní komplikace a redukce váhy je pro Vás nutností nebo prostě nevíte jak na to a rádi byste měli k sobě někoho, kdo by Vás podporoval, motivoval Vás a radil, prostě dobrá zkušená duše, která by stála jen při Vás?

Pak doporučujeme využít osobní konzultace s Mudr. Peřkovou: 702 034 766 / info@lehcinezjstecekali.cz


Pro koho je vhodná proteinová dieta?

Pokud si při hubnutí pokládáte tyto otázky, je pro Vás vhodná proteinová dieta:
  • opakovaně se snažím redukovat hmotnost, ale nedaří se mi to
  • potřebuji podporu v motivaci a disciplíně v redukčním programu a v „problémových“ situacích – např. jak jíst v restauraci nebo na večírku
  • o zdravé výživě již něco vím, ale mám ještě spoustu nezodpovězených otázek hlavně v praktické oblasti – např. jestli je lepší k obědu salát s kuřecím masem nebo těstoviny
  • chci začít se zdravou redukcí větší nadváhy a nevím jak
  • chci zlepšit svoji fyzickou kondici
  • potřebuji poradit jak jíst a hýbat se, abych si prodloužil/a svůj aktivní život
  • jsem ve stresu a nemám čas, v důsledku čehož se špatně stravuji a cítím se stále unaven/a, chybí mi energie a vitalita
  • přestávám být spokojen/a se svou postavou
  • chci zdravě vařit pro celou rodinu
  • chci změnu postavy a životního stylu pomalou a celkovou
  • potřebuji dietní jídelníček na podporu zdravotního stavu např. při cukrovce, vysokém cholesterolu, dně, atd.



Osobní konzultaci doporučujeme mimo výše uvedené důvody pro všechny z Vás, kteří chtějí zhubnout více než 10kg.

Součástí osobní konzultace u Mudr. Peřkové, která trvá cca 1 hodinu, je vyplnění zdravotního dotazníku a nastavení celkového plánu redukce nadváhy a přechodu na zdravý životní styl a zařazení pohybových i odpočinkových aktivit.

Cílem je odhalit slabiny ve Vašem současném životním stylu a nastavení potřebných změn ke zlepšení celkové kondice. Začít se stravovat zdravěji nebo zdravě zhubnout a celkově zdravě žít nelze zvládnout za jeden den, a proto je velmi vhodná motivace, podpora a pomoc někoho, kdo Vám celý proces změny pomůže zvládnout.


Výsledkem osobní konzultace je:

  • osobní dietní plán pro zdravé hubnutí
    Plán obsahuje již konkrétní a na míru připravené doporučení stravy i pohybu. Vychází z podrobné anylýzy stavajícícho stavu a respektuje potřeby každého klienta v jeho denním vytížení a životní situaci.
  • dle potřeby další dovyšetření Vašeho zdravotního stavu a kondice (v případě potřeby laboratorní testy, testy kondice)
  • plán dalších osobní konzultací, ev. tzv. wellness koučink v intervalu každých 14 dní
  • jiný individuální plán a spolupráce s poradcem dle Vašich potřeb

Po osobní konzultaci můžete očekávat:

  • další odbornou pomoc hlavně v oblasti motivace pro zdravé hubnutí
  • praktické doporučení při realizaci redukčního programu
  • řešení specifických situací (např. služební cesty, stravování v restauracích, dovolená, noční směny)
  • případné úpravy jídelníčku na základě Vašich konkrétních potřeb
  • zpětná vazba na pochybení a hledání cesty, jak zvládat zdravé hubnutí bez zbytečných chyb
  • asistenci při výběru potravin přímo při společném nákupu
  • recepty na přípravu jídel v rámci pravidel zdravého stravování

KOMPLEXNÍ WELLNESS KOUČING PRO CELKOVÉ POSÍLENÍ ZDRAVÍ

Jste velmi nároční či velmi vytížení a máte zájem o dlouhodobější proces s ryze osobním a zcela na míru připraveným individuálním programem přizpůsobeným jen a právě Vám? Pro Vás nabízíme komplexní wellness koučink.

Jedná se o komplexní a naprosto individuální program, který přináší nejen zdravé hubnutí a dosažení optimální váhy, ale i dlouhodobé udržování dosažené váhy, zlepšení celkové kondice a postupnou změnu životního stylu. Je určen pro klienty, kteří chtějí zpomalit proces stárnutí a zůstat fit, nebo opět ztracené zdraví získat. Zdravotní stav velice souvisí se životním stylem. Na základě odborných informací ze všech souvisejících oblastí společně sestavíme takový plán, aby Vám vyhovoval a splnil Váš cíl. Ať už se budete chtít cítit lépe po stránce vitality a energie nebo budete chtít změnit Váš současný životní styl zdravějším směrem.


Je proteinová dieta vhodná právě pro Vás?

Je vhodná, pakliže jste:

  • náročný/á klient/ka, který/á chce změnu s profesionálním vedením
  • tentokrát s hubnutím myslíte opravdu vážně a chcete, aby změna byla trvalá
  • chcete si váhu dlouhodobě a pohodově udržovat a nemáte čas u toho počítat kalorie
  • znáte toho o hubnutí již hodně a potřebujete podporu a motivaci
  • zkusili jste již hodně diet, ale nic dlouhodobě nezabírá
  • chcete redukovat hmotnost o více než 10kg
  • nemáte čas pravidelně vařit, jíte často v restauracích, jste často na služebních cestách, máte náročné zaměstnání
  • jste „věční dietáři“, kteří potřebují redukční plán ušitý na míru a přímou podporu odborníka
  • máte zdravotní limity, které komplikují stravování (alergie, nesnášenlivosti potravin atd.)

Líbil se Vám článek? Prosím sdílejte jej..