Průběh diety

FÁZE PROTEINOVÉ DIETY MAHONY DIET

V zásadě se tyto 3 fáze dají popsat velmi jednoduše:

1. fáze = 3-4 proteinová jídla denně + 1 normální jídlo (specifikované) + zelenina

2. fáze = 2 proteinová jídla denně + 2 normální jídla (specifikovaná) + zelenina + pozvolný návrat k sacharidům

3. fáze = 1 proteinové jídlo denně + běžná vhodná pestrá strava


V první fázi tvoří Váš jídelníček především proteinová jídla Mahony Diet (3-4 jídla denně) a vybrané druhy zeleniny v neomezeném množství.  Všechna proteinová jídla obsahují všechny důležité minerály a vitamíny, které tělo potřebuje pro energii i pohodu. Těmito přípravky je spalování tuků v těle nastartováno a přibližně po 2-3 dnech se tělo dostane do stavu ketózy, kdy začne brát energii přednostně z tukových zásob.

V dalších třech fázích stoupá počet běžných jídel bohatých na bílkoviny a klesá množství proteinových jídel Mahony Diet. Tělo již tuky spaluje, takže mu stačí přijímání proteinů z běžné stravy. Postupně jsou do jídelníčku zařazovány i sacharidy v podobě příloh. Proteinová dieta Mahony Diet v poslední fázi obsahuje jídelníček s 1 proteinovým jídlem denně a klasickou pestrou stravu.